INTRODUCCIÓN:
La práctica regular
de ejercicio físico es probablemente lo mejor que una persona puede
hacer para mantener
un buen estado de salud, sin embargo somos conscientes de que la
práctica de ejercicio
físico en general o de un deporte de equipo como es el voleibol en
particular no está
exenta de potenciales efectos colaterales. Las lesiones son un riesgo
importante.
El voleibol es un
deporte de equipo, en el cual, una de las características
diferenciadoras
respecto a otros deportes de colaboración es que no ha oposición directa
del contrario, y por
lo tanto el contacto físico se reduce notablemente.
El voleibol si lo
analizamos desde el ámbito del alto rendimiento somete al cuerpo a
unas intensidades de
cargas y de entrenamiento que pueden derivar en aparición de
lesiones o en el
agravamiento de pequeñas molestias.
Los modos de
lesionarse un jugador de voleibol pueden ser, principalmente, de tres
maneras distintas:
lesiones producidas por accidente deportivo (una mala caída,
contusión externa,
auto traumatismos), las que acontecen por altas cargas de
entrenamiento
(microtaumatismos múltiples) y las relacionadas con los elementos
de
juego
(cancha, balón y calzado).
La lesión repercute negativamente
en la formación de jugadores/as y en la consecución
de éxitos deportivos.
LESIONES DEPORTIVAS
La LESIÓN DEPORTIVA se define como un accidente traumático o estado patológicoconsecuente de la práctica de cualquier deporte.
Las lesiones, dependiendo del mecanismo de producción, se clasifican en:
AGUDAS: si se producen tras un traumatismo o accidente deportivo
Las lesiones agudas ocurren de forma repentina y tienen una causa o un comienzo
claramente definidos. En contraposición, las lesiones por uso excesivo se desarrollan de
forma gradual. En la mayoría de los casos es fácil clasificar una lesión como aguda o
por uso excesivo. Pero, en ocasiones puede ser difícil distinguir entre ambas, sobre todo
cuando los síntomas tienen un inicio agudo y en realidad la lesión es el resultado final
de un proceso crónico.
claramente definidos. En contraposición, las lesiones por uso excesivo se desarrollan de
forma gradual. En la mayoría de los casos es fácil clasificar una lesión como aguda o
por uso excesivo. Pero, en ocasiones puede ser difícil distinguir entre ambas, sobre todo
cuando los síntomas tienen un inicio agudo y en realidad la lesión es el resultado final
de un proceso crónico.
CRÓNICAS O POR SOBRECARGA: si no existe un claro mecanismo lesional
y donde están implicados factores de sobrecarga que pueden ser extrínsecos e
intrínsecos.
y donde están implicados factores de sobrecarga que pueden ser extrínsecos e
intrínsecos.
Dentro
de los factores intrínsecos destacamos la antropometría, la edad y el sexo como
los factores más específicos en voleibol, siendo las mujeres más propensas a
sufrir lesiones que los hombres.
Como factores extrínsecos predisponentes a la lesión destacamos:
1.- La superficie donde se practica la actividad deportiva. Un
pavimento sintético, típico en los deportes de sala, aumenta el riesgo de
lesiones por sobrecarga tanto musculares como tendinosas.
2.- Un calzado inadecuado.
3.- Las condiciones ambientales. Condiciones extremas de frío y calor
favorecen la aparición de lesiones.
4.- Una técnica incorrecta. Los errores en los gestos técnicos y la
continua repetición de los mismos son una causa de lesión muy importante.
5.- Un calentamiento insuficiente.
6.- Una rehabilitación inadecuada (6). No respetar los periodos de
tratamiento para intentar acelerar las recuperaciones puede ser motivo de
recaídas.
7.- Altas intensidades y los cambios bruscos en el entrenamiento.
La lesión repercute negativamente en la formación de jugadores/as y en
la consecución de éxitos deportivos.
En las jugadoras de la Concentración Permanente Juvenil existe un claro
predominio de las lesiones crónicas o por sobrecarga (94%) frente a las agudas
(6%). En las lesiones por sobrecarga la relación es de 6/1 a favor de las
lesiones musculares frente a las tendinosas. Dentro de las lesiones musculares
la zona más afectada es la musculatura lumbar y en las afecciones tendinosas
encontramos que la lesión del tendón del músculo supraespinoso del hombro
dominante es la más frecuente.
Teniendo en cuenta este reparto de lesiones y
la localización de las mismas hemos diseñado un programa de trabajo preventivo
que nos ayuda a reducir el número de lesiones y/o la gravedad de las mismas.
BIBLIOGRAFÍA:
-Rodríguez Ruiz, David. Revisión Descriptiva de las Lesiones más Frecuentes Durante
la Práctica del Voleibol. PubliCE Standard. 12/01/2009. Pid: 1078
-FERRETTI A. Volleyball Injuries. Federation Internationale de Volleyball, Medical Commission,
1995
-Bahr-Maehlum Lesiones deportivas. Diagnóstico, tratamiento y rehabilitación Ed. Panamericana,
2009
-Rodríguez Ruiz, David. Revisión Descriptiva de las Lesiones más Frecuentes Durante
la Práctica del Voleibol. PubliCE Standard. 12/01/2009. Pid: 1078
-FERRETTI A. Volleyball Injuries. Federation Internationale de Volleyball, Medical Commission,
1995
-Bahr-Maehlum Lesiones deportivas. Diagnóstico, tratamiento y rehabilitación Ed. Panamericana,
2009
-Lesiones
en el Voleibol(2ª Parte).Prevención de las
lesiones por sobrecarga
Por
Francisco Javier Piñera (Fisioterapeuta de las selecciones nacionales sub 16 y
sub 18)
que bien me gusto mucho, mucha informacion util.
ResponderEliminarE.E.M.
XD
tienes razon, tambien pienso que es un E.E.M.
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